Oleh yang demikian, makanlah rezeki yang Allah telah hadiahkan kepada kita. 

Terlalu ramai di antara kita yang sedang struggle dengan kehidupan. Saya selalu tengok Ustaz Ebit Lew yang bantu golongan gelandangan yang membuatkan saya patut bagitahu kepada anda, reader setia Bartech Fitness

“Makanlah rezeki yang Allah dah berikan, tapi janganlah berlebih-lebihan. Ikut lah MEAL PLAN”

Kepada yang belum pernah lagi dapat MEAL PLAN, ini antara perkara yang patut kita consider ketika berhari raya supaya berat badan tak naik mendadak seperti ramai orang alami sekarang ni

1. Kurangkan pengambilan kalori bodoh macam air manis, kuih raya dan makan manis yang lain
2. Lebihkan sumber protein seperti ayam, daging dan sebagainya. Boleh ambik rendang contohnya, tapi kurangkan pengambilan kuah sebab kuah tu lah culprit yang buatkan kita susah nak turunkan berat badan
3. Lebihkan minum air masak. 

Gunakan kesempatan PKP3.0 yang tak membenarkan aktiviti berziarah untuk mengawal pemakanan cara sebegini. InsyaAllah kita TIDAK AKAN naik berat badan mendadak bila ikut 3 tips ni dulu

Jom Daftar Megalive June 2021 – Rahsia ‘Tak Sengaja” Kurus dengan yuran pendaftaran serendah RM19 je hari ini sebelum terlambat sekarang