Isi kandungan Rahsia Kurus Advance 1
Lesson 2 - Kenapa dah makan ikut kalori tapi berat masih tak turun-turun?
Lain orang lain caranya. Ada yang makan ikut keperluan tenaga berat turun sehingga 2 angka.
Tapi ada yang lambat sikit progressnya. Ada banyak sebab.
Nak tau sebab apa? Nak tau cara macam mana nak turunkan berat badan walaupun dah ikut diet kalori pun tak nampak hasil?
Lesson 26 ni insyaaAllah akan berikan pencerahan
*Recording daripada Weekly Group Coaching 10 September 2020
Lesson 7 - 7 Sebab kenapa susah nak melawas
Kalau hari-hari makan, tapi tak membuang hari-hari, agaknya apa jadi?
Macam kita sumbang macam-macam dalam badan, lepas tu tak di bersihkan?
Ish kotornya!!
Tu la sebenarnya yang ramai orang ada masalah ni, jarang melawas, jarang membuang air besar buatkan kita susah nak turunkan berat badan
Lesson 33 saya share 7 sebab kenapa susah nak melawas
Lesson 11 : 5 Kaedah untuk kurus bagi orang yang terlampau busy
“Saya susah nak kurus la coach, saya bz gila”
“Saya tak cukup tidur, tak boleh diet. Sebab saya keje shift”
Masa 24 jam yang semua orang ada bagi kita tak cukup untuk cari makanan sihat ketika berdiet?
Lesson 37 ni khusus untuk yang “tak banyak masa” untuk kurus
Lesson 12 - Supplement cepatkan progress kurus
Bila dah makin berusia, kandungan vitamin dalam badan perlu di pertingkatkan
So kadang-kadang kita kena amalkan pengambilan vitamin dan mineral yang terkandung di dalam supplement-supplement yang di jual di farmasi
Supplement bukanlah produk kurus ye. Jangan salah faham.
Ketahui lebih lanjut dalam Lesson 39
Lesson 15 - Rahsia Kombinasi Makanan
Antara sebab kenapa Malaysia merupakan negara paling gemuk di Asia Tenggara sebab variasi makanan yang kita ada
Dalam keadaan kita tak sedar, di atas kenikmatan rezeki makanan yang pelbagai jenis, ada jenis-jenis makanan yang kita tak boleh makan pada waktu yang sama.
Lesson 42 saya senaraikan kategori makanan supaya kita tiada masalah kesihatan sebab kita tak tahu ada makanan yang tak boleh di jamah sekali
Lesson 18 - Makan dan minum berdiri dan kesan terhadap progress kurus
Kata guru saya, 80% orang yang berjaya adalah mereka yang bersedia
Apa kaitan kata-kata ini dengan nak kurus?
Macam mana nak gunakan teknik Plan Ahead ni?
Jom tonton Lesson ini supaya anda lebih in control terhadap progress kurus anda